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41、夏季饮食宜清淡，以易消化.富含维生素的食物为主，少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物，多吃蔬菜.水果及粗粮。火过旺的人，可以莲子心.甘草泡水喝，方法为：莲子心2克，生甘草3克，以开水冲泡，代茶饮，每日数次。瓜.荷叶.冬瓜.黄瓜等也是很好的夏季食品。
42、①跳跳绳：徒手跳绳，手脚动作要配合.协调。持一分钟左右。踢踢腿：原地踏步，上肢摆臂，下肢伸直，脚尖绷紧，尽量与下肢成一直线，尽量踢高一些，就像操练时正步走动作。拍拍肩：腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手背拍腰骶部的动作，反之亦然。
43、①出现争辩时,把对方逼上绝路；②过于卖弄自己；③喋喋不休发牢骚诉说自己的不幸；④在朋友痛苦无助的时,谈自己得意的事情；⑤用训斥的口吻去说别人；⑥随意触及隐私；⑦谈话时做一些不礼貌的动作；⑧只注重个人而冷落了他人；⑨随便地打断别人的谈话；⑩谈对方不懂的问题。
44、⑴眼睛里的世界就是心中的世界，眼睛里的别人就是将成为的人。人看到别人优点的数量常等于别人看到他的优点的数量。常看别人的优点，自己的优点会变多；总看别人的缺点，自己的缺点会变大。我们一边用优点的针线把自己与世界缝起来，一边用缺点的剪刀把自己与世界再剪开。
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